Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 360g | 106kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 811g | 462kcal | 2.4g | 113.5g | 0.8g | 11.4g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 2612g | 2221kcal | 18.3g | 522.5g | 5.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1802g | 1930kcal | 416.2g | 0g | 27g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 90g | 748kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13152g | 10931kcal | 880.6g | 1304.4g | 249g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 6576g | 5466kcal | 440.3g | 652.2g | 124.5g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3288g | 2733kcal | 220.2g | 326.1g | 62.3g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu