Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 88g | 520kcal | 20.1g | 11g | 43.3g | 5.2g | |
| Kaurahiutale | 35g | 131kcal | 5.1g | 20g | 2.6g | 3.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 171g | 585kcal | 17.4g | 119.4g | 2g | 6g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 44g | 317kcal | 0.5g | 0.2g | 35.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 44g | 166kcal | 12.2g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 263g | 89kcal | 8g | 12.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1316g | 3675kcal | 127.6g | 340.6g | 193.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 1838kcal | 63.8g | 170.3g | 96.9g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 919kcal | 31.9g | 85.2g | 48.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu