Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		186g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		70g	261kcal	10.1g	39.7g	5.1g	7g
Vehnäjauho puolikarkea		114g	392kcal	11.6g	80g	1.4g	4g
Leivinjauhe		3.5g	6.1kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		23g	29kcal	3.9g	0.1g	1.6g	0g
Porkkana		23g	7.6kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		8.4g	35kcal	1.8g	0g	2.9g	0g
Kananmuna kuoreton		76g	109kcal	9.5g	0.2g	7.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		128g	235kcal	38g	0g	9.2g	0g
Juusto, keskiarvo		22g	78kcal	5.6g	0.1g	6.2g	0g
Oregano, kuivattu		0.9g	2.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Ruokasuola jodioitu		2.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1316g	2311kcal	161.8g	245.8g	68.6g	24g
	Valittu annoskoko	658g	1155kcal	80.9g	122.9g	34.3g	12g
	Annoskoko puolitettuna	329g	578kcal	40.5g	61.5g	17.2g	6g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu