Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 57g | 17kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 250g | 67kcal | 1.5g | 13.2g | 0.5g | 3.5g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 5g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 100g | 280kcal | 29g | 2.5g | 17g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 40g | 116kcal | 3.8g | 23.2g | 0.7g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1316g | 1534kcal | 122.2g | 92.6g | 73g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 767kcal | 61.1g | 46.3g | 36.5g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 383kcal | 30.6g | 23.2g | 18.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu