Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai150g526kcal18g106.7g3.2g4.5g
Sokeri 133g540kcal0g132.9g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 10g39kcal1.9g1.1g2.3g3.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka2.9g12kcal0g2.9g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g8.7g1.7kcal0g0.6g0g0g
Rypsiöljy 31g276kcal0g0g31.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 156g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g104g416kcal0g104.1g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml23g167kcal0g0g18.5g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g26g0.3kcal0.1g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.5g13kcal0.6g0.4g0.8g1.1g
Kookoshiutale 8.7g57kcal0.7g0.6g5.6g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1316g4094kcal42.6g698.6g123.2g20.4g
Valittu annoskoko658g2047kcal21.3g349.3g61.6g10.2g
Annoskoko puolitettuna329g1024kcal10.7g174.7g30.8g5.1g
Arvot/100g100g311kcal3.2g53.1g9.4g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439