Katkarapupiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyöreä piirakkataikina, suolainen (Myllyn paras), annos 380g		222g	766kcal	17.3g	86.5g	37.5g	4.4g
Katkarapu		146g	100kcal	21.1g	0g	1.6g	0g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima		58g	221kcal	16.3g	0g	17.5g	0g
Kananmuna kuoreton		64g	92kcal	8g	0.2g	6.6g	0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %		88g	243kcal	1.8g	2.6g	24.5g	0g
Tilli, tuore		4.4g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		29g	27kcal	4.6g	0.7g	0.6g	0g
Purjosipuli		41g	9kcal	0.7g	1g	0.1g	0.9g
Rypsiöljy		4g	35kcal	0g	0g	4g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1316g	2987kcal	140g	182g	184.8g	10.8g
	Valittu annoskoko	658g	1494kcal	70g	91g	92.4g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	329g	747kcal	35g	45.5g	46.2g	2.7g
	Arvot/100g	100g	227kcal	10.6g	13.8g	14g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu