Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 1.3g4kcal0.1g0.3g0.1g0.6g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 8.7g10kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1g0g0.4g
Maissi jyvät 44g63kcal1.2g11.2g1g1.6g
Herne 44g30kcal2.2g4.1g0.2g1.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha175g290kcal33.2g0g17.5g0g
Soijakastike 12g7.1kcal0.6g1.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 218g82kcal8.3g11.1g0.2g0g
Makaroni, tumma 84g302kcal11.3g55.2g2.5g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1316g1724kcal127.8g171g53g18.4g
Valittu annoskoko658g862kcal63.9g85.5g26.5g9.2g
Annoskoko puolitettuna329g431kcal32g42.8g13.3g4.6g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425