Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)607g164kcal7.9g29.1g1.2g10.3g
Rypsiöljy 210g1857kcal0g0g210g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g933g1727kcal205.3g18.7g93.3g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)653g523kcal22.2g124.1g6.5g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka1307g1437kcal326.7g0g13.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2333g1983kcal23.3g81.7g163.3g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper537g59kcal12.3g2.1g0g12.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13160g15500kcal1195.4g511.4g974.8g46.4g
Valittu annoskoko6580g7750kcal597.7g255.7g487.4g23.2g
Annoskoko puolitettuna3290g3875kcal298.9g127.9g243.7g11.6g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756