Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2337g | 1309kcal | 198.6g | 116.8g | 4.7g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 2337g | 187kcal | 0g | 46.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1869g | 623kcal | 9.3g | 119.6g | 11.2g | 61.7g | |
| Sokeri | 37g | 152kcal | 0g | 37.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 4539kcal | 415.8g | 640.8g | 31.8g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 2270kcal | 207.9g | 320.4g | 15.9g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 1135kcal | 104g | 160.2g | 8g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu