Appelsiininen broilerikastike
Ruskista broilerinsuikaleet Flora Culinessessa paistokasarissa.
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokki, Broilerin hunajamarinoidut fileesuikaleet | 2669g | 2669kcal | 453.8g | 98.8g | 53.4g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 100g | 721kcal | 0g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1668g | 1418kcal | 16.7g | 75.1g | 116.8g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 667g | 267kcal | 3.3g | 66.7g | 3.3g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 40g | 112kcal | 8g | 2g | 8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 100g | 370kcal | 1g | 84.1g | 3g | 0g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 1335g | 453kcal | 5.3g | 85.6g | 2.9g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 12020kcal | 976.2g | 824.6g | 535g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 6010kcal | 488.1g | 412.3g | 267.5g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 3005kcal | 244.1g | 206.2g | 133.8g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.3g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu