Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 899g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Oliiviöljy | 90g | 795kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 292g | 167kcal | 10.8g | 29.5g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1124g | 731kcal | 123.7g | 47.2g | 3.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 787g | 3069kcal | 228.2g | 15.7g | 228.2g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 787g | 2361kcal | 204.6g | 15.7g | 165.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.8g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 99g | 142kcal | 14.8g | 8.9g | 5.4g | 54.4g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 135g | 432kcal | 14.8g | 86.3g | 2.7g | 16.2g | |
| Leivinjauhe | 36g | 63kcal | 1.9g | 13.6g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 675g | 783kcal | 172g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 450g | 1205kcal | 130.4g | 9.4g | 72g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 720g | 146kcal | 4.3g | 27.3g | 2.2g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13176g | 21683kcal | 1958g | 596.6g | 1255.2g | 192.4g | |
| Valittu annoskoko | 6588g | 10841kcal | 979g | 298.3g | 627.6g | 96.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3294g | 5421kcal | 489.5g | 149.2g | 313.8g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu