Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 599g | 1917kcal | 311.4g | 167.7g | 3g | 95.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2995g | 1677kcal | 254.5g | 149.7g | 6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 599g | 503kcal | 6.6g | 109.6g | 2.4g | 10.8g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 2396g | 791kcal | 24g | 186.9g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13176g | 9774kcal | 1193g | 1227.8g | 70.8g | 213.2g | |
| Valittu annoskoko | 6588g | 4887kcal | 596.5g | 613.9g | 35.4g | 106.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3294g | 2444kcal | 298.3g | 307g | 17.7g | 53.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu