MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 740g | 200kcal | 9.6g | 35.5g | 1.5g | 12.6g | |
| Valkosipuli | 162g | 176kcal | 12.8g | 26.5g | 1g | 3.4g | |
| Chili paprika punainen | 99g | 40kcal | 2g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 523g | 153kcal | 4.9g | 23.6g | 2.1g | 9.9g | |
| Tomaatti | 1146g | 261kcal | 6.4g | 39.5g | 3.4g | 16g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1197kcal | 0g | 0g | 135.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2067g | 4576kcal | 361.7g | 0g | 351.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 18g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 9g | 28kcal | 1g | 2g | 0.9g | 3.9g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1652g | 369kcal | 8.3g | 51.2g | 3.3g | 41.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13176g | 14001kcal | 813.4g | 374.4g | 998.2g | 174.2g | |
| Valittu annoskoko | 6588g | 7001kcal | 406.7g | 187.2g | 499.1g | 87.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3294g | 3500kcal | 203.4g | 93.6g | 249.6g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu