Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 281g | 98kcal | 6.8g | 13.2g | 1.4g | 7.3g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 62g | 62kcal | 10.2g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1318g | 1191kcal | 96g | 29.4g | 75g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 659g | 596kcal | 48g | 14.7g | 37.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 298kcal | 24g | 7.4g | 18.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu