Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 961g | 3219kcal | 74.9g | 691.8g | 11.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 187g | 1102kcal | 5.6g | 5.6g | 114g | 12.1g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 107g | 769kcal | 0.5g | 0.5g | 85.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13184g | 10179kcal | 162g | 1395.8g | 421.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 6592g | 5089kcal | 81g | 697.9g | 210.9g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3296g | 2545kcal | 40.5g | 349g | 105.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu