Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 890g | 1068kcal | 30.3g | 32g | 89g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 1787g | 3038kcal | 35.7g | 26.8g | 307.3g | 10.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2848g | 2168kcal | 53.5g | 441.4g | 5.7g | 28.5g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 1068g | 1754kcal | 350.9g | 0g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13184g | 16055kcal | 940.8g | 1000.4g | 868g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 6592g | 8028kcal | 470.4g | 500.2g | 434g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3296g | 4014kcal | 235.2g | 250.1g | 217g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu