Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 799g | 824kcal | 27.6g | 143.8g | 8.5g | 23.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 440g | 552kcal | 48.3g | 1.1g | 39.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1598g | 959kcal | 59.1g | 116.7g | 32g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 392g | 1410kcal | 21.5g | 297.6g | 13.7g | 21.5g | |
| Korppujauho | 168g | 615kcal | 17.6g | 125.7g | 1.7g | 8.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3196g | 5306kcal | 607.3g | 0g | 319.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13184g | 19329kcal | 1562.8g | 1369.8g | 830.2g | 107.2g | |
| Valittu annoskoko | 6592g | 9665kcal | 781.4g | 684.9g | 415.1g | 53.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3296g | 4832kcal | 390.7g | 342.5g | 207.6g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu