Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		158g	43kcal	2.1g	7.6g	0.3g	2.7g
Rypsiöljy		80g	708kcal	0g	0g	80g	0g
Hauki		4000g	3355kcal	730g	0g	44g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		560g	459kcal	19g	106.4g	5.6g	5.6g
Suola, annos 3g		40g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		400g	880kcal	52.4g	2g	74.4g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		1200g	1920kcal	32.4g	32.4g	180g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		114g	383kcal	0.1g	93.4g	0.1g	1.6g
Tilli, tuore		24g	7.2kcal	0.9g	0.2g	0.2g	0.5g
Mustapippuri		16g	45kcal	1.7g	6.1g	0.5g	4.2g
	Annoskoko tuplana	13186g	15600kcal	1677.2g	496.2g	770.2g	29.2g
	Valittu annoskoko	6593g	7800kcal	838.6g	248.1g	385.1g	14.6g
	Annoskoko puolitettuna	3296g	3900kcal	419.3g	124.1g	192.6g	7.3g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu