Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2800g | 2121kcal | 52.4g | 431.8g | 5.6g | 28g | |
| Kebabliha(lidl) | 1400g | 2730kcal | 259g | 46.2g | 168g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1867g | 2240kcal | 54.1g | 84g | 186.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13188g | 14536kcal | 750.6g | 1184g | 723g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 6594g | 7268kcal | 375.3g | 592g | 361.5g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3297g | 3634kcal | 187.7g | 296g | 180.8g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu