Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 751g | 517kcal | 38g | 70.2g | 3g | 23.3g | |
| Vesi | 4503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 1201g | 2623kcal | 219.5g | 0g | 195.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13194g | 6353kcal | 518.6g | 153.4g | 398g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 6597g | 3177kcal | 259.3g | 76.7g | 199g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3299g | 1588kcal | 129.7g | 38.4g | 99.5g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu