Kookosvanukas
Vispaa kerma, erikseen kookoskerma ja erikseen valkuainen.
Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.
hermesetas-tipat).
Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.
Hyydytä viileässä.
Tarkjoile esim.
vadelmien kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Lennumummi
Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.
hermesetas-tipat).
Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.
Hyydytä viileässä.
Tarkjoile esim.
vadelmien kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoskerma Blue Dragon | 38g | 68kcal | 3g | 0.9g | 6.9g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 19g | 67kcal | 0.4g | 0.5g | 7.1g | 0g | |
| Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 8.7g | 3.2kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 1.1g | 3.9kcal | 1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 285kcal | 10.4g | 2.8g | 28g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 143kcal | 5.2g | 1.4g | 14g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 71kcal | 2.6g | 0.7g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.9g | 2.1g | 21.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu