Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 5.8g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 5.5g | 6kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 6g | 30kcal | 0.5g | 3.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 133kcal | 12.4g | 9.2g | 5g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 67kcal | 6.2g | 4.6g | 2.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 33kcal | 3.1g | 2.3g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.4g | 7g | 3.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu