Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 22g | 26kcal | 3.9g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 11g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 7.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 0.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 77kcal | 8.2g | 5.6g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 38kcal | 4.1g | 2.8g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 19kcal | 2.1g | 1.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.2g | 4.2g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu