Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 16g | 45kcal | 2.2g | 2g | 3.1g | 0.3g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 3.2g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 1.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 134kcal | 6.2g | 10.4g | 7.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 67kcal | 3.1g | 5.2g | 3.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 34kcal | 1.6g | 2.6g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 4.7g | 7.9g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu