Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 6.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 1.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 7.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 16g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 6.2g | 5.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 4.7g | 12kcal | 1.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 6.2g | 21kcal | 0.5g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 153kcal | 10g | 13.6g | 6.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 76kcal | 5g | 6.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 38kcal | 2.5g | 3.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.6g | 10.3g | 4.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu