Sillilaatikko
Kuori ja viipaloi perunat.
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 20g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Sillifilee, n. 25g/kpl Rainbow 500g | 5.5g | 7.4kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 27g | 17kcal | 0.8g | 1.3g | 1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 8.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 2.2g | 8.5kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 113kcal | 6.4g | 9.6g | 5.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 56kcal | 3.2g | 4.8g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 28kcal | 1.6g | 2.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.8g | 7.2g | 3.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu