Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		4.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.3g	0g
Tomaatti		17g	3.8kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		7.6g	8.4kcal	0.6g	1.4g	0g	0.6g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		7.8g	4.3kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		16g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	132g	85kcal	6.8g	5.8g	3.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	66g	43kcal	3.4g	2.9g	1.8g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	33g	21kcal	1.7g	1.5g	0.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	4.4g	2.7g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu