Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 35g | 39kcal | 1g | 5.8g | 1.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 17g | 10kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 14g | 8.5kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 113kcal | 5.2g | 16.6g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 57kcal | 2.6g | 8.3g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 28kcal | 1.3g | 4.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.9g | 12.5g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu