Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 18g | 15kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 32g | 6.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 0.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 1.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 1.4g | 4.1kcal | 0g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 5.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 62kcal | 6.4g | 5.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 31kcal | 3.2g | 2.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 15kcal | 1.6g | 1.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.8g | 3.9g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu