Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sinappi 1.5g1.9kcal0.1g0.2g0.1g0g
Peruna, keskikokoinen 60g26g16kcal0.4g3.4g0g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g14g4kcal0.1g0.8g0g0.4g
Lanttu 4.4g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Porsaanfilee uunissa 9g15kcal2.6g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana133g83kcal6.6g10.4g1.4g1.8g
Valittu annoskoko66g42kcal3.3g5.2g0.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna33g21kcal1.7g2.6g0.4g0.5g
Arvot/100g100g63kcal5g7.8g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957