Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 8.6g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Majoneesi (kruunu) | 4.7g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 6.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 7.8g | 30kcal | 2.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Katkarapu | 16g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 6.3g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 244kcal | 15g | 8.2g | 16.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 122kcal | 7.5g | 4.1g | 8.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 61kcal | 3.8g | 2.1g | 4.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.3g | 6.2g | 12.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu