Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 27g | 6.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 103kcal | 0.8g | 5.8g | 8.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 51kcal | 0.4g | 2.9g | 4.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 26kcal | 0.2g | 1.5g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.6g | 4.4g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu