Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 10g | 35kcal | 0.2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 13g | 7.8kcal | 1.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 10g | 6.8kcal | 1.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 31g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 117kcal | 5.8g | 6.2g | 7.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 59kcal | 2.9g | 3.1g | 3.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 29kcal | 1.5g | 1.6g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.4g | 4.7g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu