Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 19g | 72kcal | 0.3g | 17.5g | 0.1g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 9g | 21kcal | 1.9g | 5.4g | 1.3g | 3.1g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 19g | 109kcal | 4.1g | 3.7g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 573kcal | 12.6g | 53.2g | 40.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 286kcal | 6.3g | 26.6g | 20.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 143kcal | 3.2g | 13.3g | 10.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 431kcal | 9.5g | 40g | 30.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu