Lohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		17g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		12g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g		9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		10g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Lohi, uunissa paistettu		19g	44kcal	3.7g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	133g	128kcal	10.4g	1.8g	8g	0.6g
	Valittu annoskoko	67g	64kcal	5.2g	0.9g	4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	33g	32kcal	2.6g	0.5g	2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7.8g	1.4g	6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu