Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 20g | 7.2kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Ananas, kuorittu | 20g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 48kcal | 1g | 9.6g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 24kcal | 0.5g | 4.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.7g | 7.2g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu