Kanapasta-salaatti
Keitä pasta ja paista kana.
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 11g | 15kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 7.4g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 4.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 5.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 25g | 30kcal | 4.4g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Arla Apetina 8% feta | 5.5g | 8.2kcal | 0.9g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 2.7g | 3kcal | 0.1g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 121kcal | 12.4g | 9.8g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 61kcal | 6.2g | 4.9g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 30kcal | 3.1g | 2.5g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.3g | 7.3g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu