Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 18g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 11g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kiinankaali | 16g | 3.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 16g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 23kcal | 1.4g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 12kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu