Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 21g | 36kcal | 0.9g | 4g | 1.9g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 21g | 12kcal | 1.9g | 1g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 17g | 6.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 8.3g | 3.4kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 116kcal | 6g | 12.6g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 58kcal | 3g | 6.3g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 29kcal | 1.5g | 3.2g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.5g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu