Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 18g | 33kcal | 4.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 13g | 8kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.2g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 16g | 49kcal | 4.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Voi | 0.9g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 2.8g | 7.9kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 271kcal | 21.4g | 2g | 19.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 136kcal | 10.7g | 1g | 9.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 68kcal | 5.4g | 0.5g | 4.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu