Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g6.3g19kcal1.5g0.1g1.3g0g
Porkkana 19g6.1kcal0.1g1g0g0.5g
Ruokasuola jodioitu 0.2g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g25g145kcal5.5g5g12.7g2.6g
Voi 6.3g45kcal0.1g0g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana134g460kcal17g12.2g40.4g6.2g
Valittu annoskoko67g230kcal8.5g6.1g20.2g3.1g
Annoskoko puolitettuna34g115kcal4.3g3.1g10.1g1.6g
Arvot/100g100g344kcal12.7g9.1g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758