Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		17g	65kcal	2.5g	0.5g	5.9g	0g
Hunajameloni kuorittu		13g	4.6kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		6.2g	18kcal	0.1g	0.7g	1.7g	0g
Mansikka		2.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		13g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		3.8g	7.4kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0.2g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		5g	14kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0.2g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		1.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		6.2g	8.1kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	134g	243kcal	6.8g	11g	17.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	67g	122kcal	3.4g	5.5g	8.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	34g	61kcal	1.7g	2.8g	4.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.2g	13.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu