Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 33g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 11g | 38kcal | 1.7g | 6.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 22g | 19kcal | 3.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 140kcal | 10.6g | 20.4g | 1.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 70kcal | 5.3g | 10.2g | 0.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 35kcal | 2.7g | 5.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.3g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu