SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 4.7g | 6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 8.6g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 16g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 170kcal | 9.8g | 2.2g | 13.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 85kcal | 4.9g | 1.1g | 6.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 43kcal | 2.5g | 0.6g | 3.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.3g | 1.6g | 10.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu