Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 50g | 70kcal | 8g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Kuohukerma | 13g | 45kcal | 0.3g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 296kcal | 16.6g | 3.4g | 24.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 148kcal | 8.3g | 1.7g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 74kcal | 4.2g | 0.9g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.5g | 18.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu