Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 3.6g | 12kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 1g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 37g | 14kcal | 1.2g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 2.2g | 5.9kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 22g | 29kcal | 2.4g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 147kcal | 10.4g | 8.4g | 7.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 74kcal | 5.2g | 4.2g | 3.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 37kcal | 2.6g | 2.1g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.8g | 6.3g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu