Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 7g | 37kcal | 0.3g | 4.1g | 2.1g | 0.4g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 14g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 5.3g | 32kcal | 0.7g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 1.4g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.4g | 4.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 516kcal | 8.4g | 49.8g | 31.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 258kcal | 4.2g | 24.9g | 15.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 129kcal | 2.1g | 12.5g | 7.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.3g | 37.2g | 23.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu