Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 35g | 16kcal | 0.2g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 14g | 41kcal | 0.2g | 7.9g | 0g | 5.6g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 3.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 14g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 151kcal | 1.8g | 22.2g | 3.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 76kcal | 0.9g | 11.1g | 1.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 38kcal | 0.5g | 5.6g | 0.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.3g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu