Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 54kcal | 6.2g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 19g | 7.1kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.4g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 7.5g | 26kcal | 0.4g | 5.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 192kcal | 15.8g | 13g | 8.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 96kcal | 7.9g | 6.5g | 4.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 48kcal | 4g | 3.3g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.8g | 9.7g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu