Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 332g | 473kcal | 41.5g | 1g | 34g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 299g | 260kcal | 3.2g | 54.6g | 1.2g | 5.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.3g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 1897kcal | 90.2g | 128.4g | 110.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 949kcal | 45.1g | 64.2g | 55.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 474kcal | 22.6g | 32.1g | 27.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu